当公司仲裁后要求调解时，你可以按照以下步骤来应对：

1. 明确调解意图与细节：

   • 首先，与公司取得联系，明确他们提出调解的具体意图、时间、地点以及参与调解的人员等相关事宜。这有助于让整个调解过程更加有序地进行。
   • 询问公司是否有具体的调解方案或提议，以便你能够更好地准备和应对。

2. 准备仲裁材料和证据：

   • 在调解前，务必将与纠纷相关的仲裁材料和证据准备齐全。这些材料将在调解过程中起到重要的支撑作用，有助于你更有效地表达自己的观点和诉求。

3. 保持冷静与理性：

   • 调解过程中，保持冷静和理性的态度至关重要。避免过于激动或情绪化，而是以解决问题为出发点，积极与对方进行沟通和协商。

4. 评估调解方案：

   • 仔细评估公司提出的调解方案，看是否符合你的预期和利益。如果方案合理且你能接受，那么可以考虑接受调解；如果方案不合理或触及你的红线，那么应坚决拒绝，并继续通过仲裁程序来维护自己的权益。

5. 签订和解协议：

   • 如果双方最终达成了和解协议，一定要仔细确认协议的内容是否合法、有效，并且要让双方都签字确认，以确保协议的法律效力。同时，也要留意协议中关于履行方式和时间等具体条款的约定。

6. 保留沟通记录和文件：

   • 在整个调解过程中，要注意保留好所有的沟通记录和相关文件。这些资料在后续可能出现的法律纠纷中将会非常有用，是维护自身权益的重要依据。

7. 了解调解不成的后果：

   • 如果调解未能达成协议，你仍然可以继续进行仲裁程序，通过法律途径来解决纠纷。调解不成并不影响你通过仲裁来维护自己的合法权益。

总之，面对公司仲裁后的调解要求，你应保持冷静和理性，仔细评估调解方案，并根据自己的实际情况做出决策。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。