当调解员没有具体案件需要进行调解时，可以采取以下几种方式来积极应对和提升自己的调解能力，为未来的调解工作做好准备：

一、主动学习与提升

1. 深入研究法律法规：调解工作离不开对法律法规的熟练掌握。调解员可以利用空闲时间，深入学习相关法律法规，特别是与民间纠纷相关的法律知识，如民法、合同法、婚姻法等，以便在调解时能更准确地找到法律依据，提高调解的权威性和说服力。

2. 参加培训与研讨：积极参加各类调解技能培训、案例分析研讨会或调解经验交流会，与其他调解员分享经验，学习先进的调解技巧和方法，不断提升自己的专业素养和调解能力。

3. 阅读相关书籍与资料：广泛阅读调解相关的书籍、期刊和学术论文，了解国内外调解工作的最新动态和研究成果，拓宽视野，为调解工作提供新的思路和灵感。

二、主动预防与宣传

1. 开展法治宣传：调解员可以走进社区、学校、企业等场所，开展法治宣传教育活动，提高公众的法治意识和法律素养，从源头上减少纠纷的发生。通过发放宣传资料、举办讲座、解答咨询等方式，让更多人了解法律知识，学会用法律手段维护自己的合法权益。

2. 建立预警机制：与社区、村委会等基层组织建立密切联系，及时了解社情民意，掌握潜在的纠纷线索，提前做好预防和化解工作。对于可能出现的纠纷，及时介入，通过沟通、协商等方式，将纠纷化解在萌芽状态。

三、主动服务与回访

1. 提供法律咨询：即使在没有具体调解案件的时候，调解员也可以为群众提供法律咨询和解答服务。通过解答群众的法律疑问，帮助他们了解法律程序，引导他们通过合法途径解决纠纷，增强群众对调解工作的信任和依赖。

2. 回访已调解案件：对已经调解成功的案件进行回访，了解当事人的后续情况，确保调解协议得到履行，巩固调解成果。同时，通过回访可以及时发现和解决新的问题，防止纠纷复发。

四、自我反思与总结

1. 整理调解案例：将过去的调解案例进行整理和分析，总结成功经验和不足之处，为今后的调解工作提供参考。通过反思和总结，不断优化调解策略和方法，提高调解效率和成功率。

2. 保持学习心态：调解工作是一项需要不断学习和进步的工作。调解员应保持谦虚谨慎的学习心态，时刻保持对新知识、新技能的渴望和追求，不断提升自己的综合素质和调解能力。

总之，当调解员没有具体案件需要进行调解时，并不意味着可以放松或闲置。相反，这是一个提升自我、预防纠纷、服务群众的重要时期。通过主动学习、积极预防、热情服务和自我反思等方式，调解员可以不断提升自己的专业素养和调解能力，为未来的调解工作奠定坚实的基础。