在高速上撞到异物并已下高速时，为确保您的权益得到妥善处理，请按照以下步骤操作：
一、确保安全
- 立即停车：将车辆移至安全区域，如应急车道、服务区或路边停车带，避免影响其他车辆行驶，造成交通拥堵或二次事故。
- 开启警示：打开车辆的危险警示灯（双闪灯），并在车后方合适距离放置三角警示标志，提醒其他车辆注意。
二、报警与通知
- 报警：立即拨打当地紧急电话（如110）报警，向交警部门说明事故发生的时间、地点、大致情况以及您已下高速的位置。
- 通知保险公司：及时联系您的车辆保险公司，详细描述事故经过，包括撞到异物的时间、地点、异物特征、车辆受损情况等，并按照保险公司要求提供相关信息和资料。
三、记录证据
- 拍照记录：使用手机或相机拍摄车辆受损部位、异物（如果还在现场）、路面状况以及周围环境，确保照片清晰并显示时间、地点。
- 保存行车记录仪资料：如果车辆安装了行车记录仪，及时保存相关视频记录，这是还原事故过程的重要证据。
- 收集证人信息：如果事故现场有其他车辆或行人目睹了事故发生，尝试获取他们的联系方式，以便后续作为证人证明事故的真实性。
四、与高速公路管理部门沟通
- 报告事故：联系当地高速公路管理部门，向他们报告事故情况，并告知在其管理的路段上存在异物导致车辆受损。
- 要求处理：请求高速公路管理部门对事故路段进行清理或调查，以防止类似事件再次发生，并询问是否需要您提供进一步的协助或信息。
五、配合调查与处理
- 等待交警：如果交警到场，如实陈述事故发生经过，提供所需证件和信息，以便交警准确判断事故责任。
- 协商赔偿：
- 与保险公司协商：保险公司会安排定损员对车辆进行定损，确定维修费用。根据保险合同约定，与保险公司协商赔偿金额和理赔方式，并配合提供所需证明材料。
- 与高速公路管理部门协商（如适用）：如果您认为高速公路管理部门存在管理不善导致异物出现的责任，可与他们协商赔偿问题。若双方对责任认定和赔偿金额有分歧，可进一步收集证据，通过法律途径解决。
六、维修车辆与跟进理赔
- 维修车辆：根据与保险公司协商确定的维修方案，将车辆送到指定的修理厂进行维修，并与修理厂保持沟通，了解维修进度和质量。
- 保存凭证：维修完成后，保存好维修发票、维修清单等相关凭证，以备后续保险理赔使用。
- 跟进理赔：及时与保险公司跟进理赔进度，确保您的权益得到保障。如有需要，可咨询专业的律师或法律机构以获取更详细的法律建议和帮助。
综上所述，在高速上撞到异物并已下高速的情况下，请保持冷静并按照上述步骤逐一处理，以确保您的权益得到充分保护。