一天上十个小时班是否违法，需根据具体情况判断。在一般情况下，这可能违反了劳动法关于工作时间的规定，但在某些特定条件下，如经劳动行政部门批准或符合加班规定，则可能合法。
一、一般情况下的法律规定
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。这是保障劳动者休息权益的基本法律原则。因此，在未经特殊审批或未与工会及劳动者协商的情况下，一天上十个小时班通常被视为违法。
二、合法延长工作时间的条件
然而，法律也允许在一定条件下延长工作时间：
特殊工时制度：根据《中华人民共和国劳动法》第三十九条，企业因生产特点不能实行标准工时制度的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。这意味着，在某些行业或特定情况下，企业可以申请并采用不同于标准工时的工作制度。
加班协商：根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。同时，根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，用人单位需要按照法律规定支付加班费。
三、违法情况
在以下情况下，一天上班10个小时将被视为违法：
未协商且无特殊原因：用人单位未经与工会和劳动者协商，擅自要求劳动者每日工作10小时，违反了劳动法关于工作时间的规定。
加班时长超过法定限制：即使用人单位与劳动者进行了协商，但如果经常要求劳动者每日工作10小时，导致每月加班总时长超过36小时，也是违法的。
未支付加班费：如果用人单位安排劳动者加班但未依法支付加班费或安排补休，同样构成违法。
四、建议
劳动者应了解自己的工作时间权益，并在必要时寻求法律援助以保护自己的合法权益。如果用人单位违反规定，强制劳动者加班或不支付加班费，劳动者有权拒绝，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
综上所述，一天上十个小时班是否违法，取决于是否满足特定的法律条件和程序。劳动者应密切关注自己的工作时间安排，并确保自己的权益得到保障。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。