将合同工改为劳务工是否合法，需根据具体情况判断。
双方协商一致的情况：
- 如果用人单位与劳动者在平等协商的基础上，基于真实的意思表示，自愿将劳动合同变更为劳务合同，并且这种变更符合法律规定的条件和程序，如明确双方权利义务、约定工作内容、报酬支付方式等，那么这种变更通常是合法有效的。
未经协商一致的情况：
- 如果用人单位未经劳动者同意，擅自将劳动合同改为劳务合同，这可能会构成违法解除劳动关系，用人单位需承担相应的法律责任。因为劳动合同受《劳动合同法》等相关法律法规调整，而劳务合同则受《民法典》等规定约束，两者在法律性质、主体权利义务等方面存在明显差异。
特殊情形：
- 对于长期合同工转制为劳务派遣工的行为，通常是不合法的，因为这可能为用人单位规避法定义务提供便利，节省用人成本，从而损害劳动者利益。在这种情况下，劳动者可以向相关部门投诉或者提起劳动仲裁。
综上所述，将合同工改为劳务工是否合法，关键在于双方是否协商一致，以及这种变更是否符合法律规定的条件和程序。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。