在租赁合同未明确禁止带朋友居住的情况下，你作为承租人之一，无法直接赶走合租人的朋友。但你可以通过以下合法途径来维护自身的居住权益：

1. 友好协商：

   • 首先，建议与合租人进行坦诚的沟通，表达你对合租人朋友长期居住的担忧，以及这对你正常生活造成的影响。
   • 共同探讨解决方案，如限制居住时长、制定共同居住规则等，以确保双方的居住权益得到保障。

2. 告知房东并寻求协助：

   • 若协商无果，应及时将情况告知房东，由房东根据合同约定和实际情况来决定是否允许合租人朋友继续居住。
   • 房东作为房屋所有权人，对房屋的使用有最终决定权，其介入可能有助于解决纠纷。

3. 法律手段：

   • 在沟通和房东协调都无法解决问题的情况下，你可以考虑咨询专业律师，了解在现有法律和合同条款下可采取的法律措施。
   • 若合租人朋友的行为严重干扰了你的生活且拒不改正，你可向人民法院提起诉讼，请求法院依法维护你的居住权益。

法律依据：

• 根据《民法典》第五百零九条，当事人应当按照约定全面履行自己的义务，并遵循诚信原则。若合租人朋友的行为影响了你的正常居住，可能违背了合同的隐含义务。
• 同时，《民法典》第七百零三条规定了租赁合同的基本内容，即出租人将租赁物交付承租人使用、收益，承租人支付租金。若合租人未经你同意擅自让朋友长期居住，可能改变了房屋的实际使用性质，违反了合同约定。

综上所述，虽然你无法直接赶走合租人的朋友，但通过友好协商、告知房东以及必要时采取法律手段，你可以有效维护自己的居住权益和生活质量。如有进一步的法律问题或需要更详细的建议，请直接向我咨询。