在劳动仲裁后，对于劳动者而言，选择应诉还是起诉，实际上取决于具体的情况和劳动者的需求。以下是我从多个角度为您详细分析：
从效率和成本角度考虑：
- 应诉：如果劳动仲裁的裁决对劳动者较为有利，或者劳动者认为裁决结果可以接受，那么选择应诉可能是一个更为高效和低成本的方式。因为应诉通常意味着接受仲裁结果，不需要再进入诉讼程序，从而节省了时间和金钱。
- 起诉：如果劳动者对劳动仲裁的裁决结果不满，认为自己的权益没有得到充分保障，那么可以选择起诉。但需要注意的是，起诉程序相对复杂，需要更多的时间和金钱投入，但法院的判决具有更高的法律效力。
从权益保障角度考虑：
- 应诉：在应诉的情况下，劳动者需要确保仲裁裁决能够得到有效执行。如果裁决结果对劳动者有利，但用人单位不履行，劳动者可能需要通过其他途径来强制执行。
- 起诉：起诉为劳动者提供了更全面的司法审查机会。如果劳动纠纷涉及复杂的法律问题或争议金额较大，通过起诉可以获得更为权威和终局性的判决，从而更好地保障劳动者的权益。
从纠纷性质角度考虑：
- 简单纠纷：如果劳动纠纷事实清楚、争议不大，那么选择应诉可能更为合适。因为这种情况下，仲裁裁决通常能够较为公正地解决纠纷，且效率较高。
- 复杂纠纷：如果劳动纠纷涉及复杂的法律问题或争议金额较大，那么选择起诉可能更为合适。因为诉讼程序能够提供更全面、深入的司法审查，确保劳动者的权益得到充分保障。
综上所述，劳动仲裁后选择应诉还是起诉，对劳动者而言并没有一个绝对的“更好”的选择。而是需要根据具体情况、劳动者的需求以及纠纷的性质来综合考虑。如果劳动者对仲裁结果满意或认为可以接受，那么应诉可能是一个更为高效和低成本的选择；如果劳动者对仲裁结果不满或认为自己的权益没有得到充分保障，那么起诉可能是一个更为合适的选择。希望这些分析能够对您有所帮助。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。