在公司受到不公平的对待时，员工有权寻求赔偿以维护自身权益。以下是我根据您的咨询，结合相关法律法规和实务经验，为您详细梳理的索赔途径和步骤：

1. 明确不公平待遇的性质：

   • 首先，您需要仔细分析所受待遇是否确实构成不公平，以及这种不公平是基于劳动争议（如拖欠工资、不支付加班费、违法调岗降薪、违法解除劳动合同等）还是其他侵权行为（如侵犯名誉权、隐私权等人格权利）。

2. 尝试内部沟通与解决：

   • 在确认受到不公平待遇后，建议您首先尝试与公司进行内部沟通，寻求和解或解决方案。这包括与直接上级、人力资源部门或公司高层进行沟通，表达自己的诉求和不满，并尝试达成双方都能接受的协议。

3. 收集证据：

   • 无论后续采取何种途径，收集证据都是至关重要的。您应整理好所有相关证据，包括但不限于劳动合同、工资单、考勤记录、聊天记录、邮件往来、降薪通知、调岗决定等，以证明自己所受的不公平待遇。

4. 求助于工会或劳动监察部门：

   • 如果内部沟通无果，您可以向公司所在地的工会或劳动监察部门寻求帮助。工会会维护员工的合法权益，而劳动监察部门则负责监督企业遵守劳动法律法规的情况，可以对企业的违法行为进行调查和处理。

5. 法律途径维权：

   • 对于劳动争议类问题，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，您应先向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。仲裁裁决后，如对结果不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
   • 对于非劳动争议类问题，如侵犯人格权利等，您可以直接向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权方承担相应的民事责任。

6. 计算赔偿金额：

   • 若因公司过错导致您解除劳动合同，经济补偿金按工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。
   • 若公司违法解除劳动合同，需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。

7. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，请保持冷静与理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。同时，也要保持对法律的敬畏和尊重，依法维权，不采取过激手段。

综上所述，面对公司的不公平待遇，您应明确问题性质、尝试内部沟通、收集证据、求助于相关部门，并根据具体情况选择合适的法律途径来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。