结论：如果你不小心被人用东西砸伤，且医生建议你休息，那么你有权要求对方赔偿误工费，但这需要依据具体的法律规定和实际情况来确定。

分析说明：

1. 侵权责任的构成：

   • 根据《民法典》的相关规定，侵权行为一般需具备四个要件：行为、过错、损害事实和因果关系。在你所描述的情况下，如果对方用东西砸伤了你，且这一行为导致了你的损害（如需要休息、治疗等），并且这一损害与对方的砸伤行为有直接的因果关系，那么对方就构成了对你的侵权。

2. 误工费的赔偿：

   • 误工费是指受害人因遭受人身损害，致使无法进行正常工作或进行正常经营活动而丧失的工资收入或者经营收入。在你因被砸伤而需要休息的情况下，如果这一休息导致了你的收入减少，那么你有权要求对方赔偿误工费。
   • 误工费的计算通常依据受害人的收入状况、误工时间等因素来确定。具体计算方式可能因地区、行业等因素而有所不同，但一般都需要提供相关的收入证明、误工时间证明等证据来支持赔偿请求。

3. 实际操作的建议：

   • 首先，你需要确保有充分的证据证明对方的砸伤行为与你的损害之间存在因果关系。这可能包括医疗记录、现场证人证言等。
   • 其次，你需要收集相关的收入证明、误工时间证明等证据来支持你的误工费赔偿请求。
   • 最后，如果双方无法就赔偿事宜达成一致，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向当地法院提起诉讼，要求对方承担侵权责任并赔偿相应的误工费。

综上所述，如果你不小心被人用东西砸伤且医生建议你休息，你有权根据具体情况要求对方赔偿误工费。但在实际操作中，你需要确保有充分的证据来支持你的赔偿请求，并了解相关的法律规定和程序。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。