如果你提出了辞职但上司不批准，首先要明确的是，劳动者享有合法的辞职权利。以下是我为你详细梳理的应对方法和步骤：

结论前置： 劳动者在符合法律规定的情况下提出辞职，无需用人单位批准即可离职。若用人单位拒绝接受辞职申请或阻挠离职，劳动者可通过法律途径维护自身权益。

具体应对步骤：

1. 了解辞职权利：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》，试用期内劳动者提前三日通知用人单位，正式员工提前三十日以书面形式通知用人单位，即可解除劳动合同，无需用人单位批准。

2. 履行辞职通知义务：

   • 建议采用挂号信、EMS等可追踪的邮寄方式向用人单位发送辞职信，并在快递单据和信件内容中明确注明“辞职信”字样，保留好寄送凭证作为证据。
   • 辞职信中应写明辞职的原因、明确的离职日期（符合法律规定的三日或三十日后）等关键信息。

3. 与领导或人力资源部门沟通：

   • 尝试与领导或人力资源部门进行面对面或电话沟通，说明辞职的决心和法律依据，询问不批准的具体原因，并尝试协商解决。
   • 保持冷静和理性，可考虑通过录音等合法方式记录对话内容，以备后续可能需要的证据收集。

4. 若单位存在违法行为：

   • 如果用人单位存在未提供劳动保护、未及时支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等情形，劳动者有权立即解除劳动合同，且不需事先告知用人单位。
   • 收集好相关证据（如工资条、考勤记录、社保缴纳证明等），以证明用人单位的违法事实。

5. 争议解决途径：

   • 若用人单位拒绝办理离职手续或存在其他违法行为，可向当地的劳动监察大队投诉，请求介入调查并督促用人单位依法办事。
   • 若投诉后问题仍未解决，可在规定时效内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位办理离职手续、支付工资、经济补偿等。

6. 做好工作交接：

   • 无论离职过程如何，都应做好工作交接，整理好相关文件、资料和工作进度，确保能够顺利交接给接替者。

在整个过程中，务必保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时提供证明。如果你遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律支持。