阻止别人自残伤到自己，一般是可以起诉要求赔偿的。下面我来详细解释一下这个问题。

首先，从法律角度来看，如果你为了阻止他人自残而在过程中受伤，那么你有权向造成你伤害的人提起侵权诉讼，要求其承担赔偿责任。这是因为，你的受伤是由于他人的行为直接导致的，你作为受害者，有权要求加害者进行赔偿。

其次，在实际操作中，你需要提供一些证据来证明你的受伤是由于阻止他人自残而导致的。这些证据可以包括现场目击者的证言、医疗记录、伤情鉴定报告等。这些证据将有助于你在诉讼中证明你的主张，并增加你获胜的可能性。

此外，还需要注意的是，虽然你有权起诉要求赔偿，但在具体案件中，法院会根据双方的过错程度、损害后果等因素进行综合判断，并据此作出相应的判决。因此，在提起诉讼前，建议你先咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律后果。

总的来说，阻止别人自残伤到自己是可以起诉要求赔偿的，但具体赔偿金额和责任划分需要根据实际情况来判断。如果你遇到了这样的问题，建议及时向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的法律建议。