在帮信罪（帮助信息网络犯罪活动罪）开庭时，犯罪嫌疑人需要准备并陈述以下内容，以确保自己的权益得到保障，并尽可能地向法庭展示自己对案件的认识和悔过态度：
一、客观陈述案件事实
详细阐述犯罪经过：
- 犯罪嫌疑人应客观、诚实地陈述自己参与案件的具体经过，包括时间、地点、参与人员、具体行为等。
- 要明确说明自己在整个犯罪活动中所扮演的角色，以及实施的具体行动详情。
说明犯罪原因和动机：
- 简要阐述导致自己参与犯罪的原因和动机，如法律意识淡薄、经济压力等。
- 这有助于法庭了解犯罪嫌疑人的背景，从而对其行为有更全面的认识。
二、表达深刻认识和悔罪态度
承认错误：
- 犯罪嫌疑人应明确承认自己的错误，并表示对犯罪行为的深刻认识。
- 要坦诚地表达自己对犯罪行为的懊悔和自责。
表达悔过决心：
- 郑重承诺日后将坚决避免再次触犯法律法规，表明自己愿意改正错误，重新做人。
- 可以提及自己将如何加强法律学习，提高法律意识，以防止类似行为再次发生。
三、陈述有利情节（如有）
自首或立功情况：
- 如果犯罪嫌疑人有自首或立功等有助于减轻或从轻量刑的特殊情况，应清晰明了地向法庭进行详细陈述。
- 这包括主动投案、如实供述罪行，或者协助司法机关抓捕其他犯罪嫌疑人等。
家庭和工作背景：
- 犯罪嫌疑人可以简要介绍自己的家庭环境和工作背景，这些因素可能会影响个人的犯罪行为。
- 强调自己的家庭责任和社会责任，以及犯罪对家庭和社会的负面影响。
四、遵守法庭纪律和程序
尊重法庭：
- 在陈述过程中，要保持尊重法庭的态度，遵守法庭纪律和程序。
- 避免使用不当言辞或情绪化表达，以免影响法庭的公正判断。
配合调查：
- 对于法庭的提问和调查，要积极配合，如实回答。
- 如有需要，可以提供相关证据或材料来支持自己的陈述。
综上所述，帮信罪开庭时，犯罪嫌疑人需要客观陈述案件事实，表达深刻认识和悔罪态度，并陈述有利情节（如有）。同时，要遵守法庭纪律和程序，尊重法庭的公正判断。这样有助于法庭全面了解案件情况，对犯罪嫌疑人做出公正、合理的判决。