结论前置：在你动口骂了他之后他打了你的情况下，首先你需要立即停止任何形式的暴力行为，并确保自己的安全。接下来，你可以寻求医疗帮助，报警并记录相关证据，然后根据具体情况考虑是否通过法律途径维护自己的权益。

详细分析：

1. 立即停止暴力：

   • 无论发生何种情况，暴力都不是解决问题的健康方式。你需要立即停止任何形式的辱骂或攻击行为，以避免事态进一步恶化。

2. 寻求医疗帮助：

   • 如果你在冲突中受伤，应尽快前往医院就医。医生会对你的伤势进行检查和治疗，并出具相关的医疗证明。这些医疗证明在后续的法律程序中可能会作为重要证据。

3. 报警并记录证据：

   • 如果情况严重，你应立即报警并让警方介入调查。同时，你应尽可能收集现场的证据，如照片、视频、目击者证词等。这些证据对于后续的责任认定和法律程序至关重要。

4. 法律途径维护权益：

   • 在报警并收集证据后，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据具体情况，你可能可以向公安机关报案，要求对方承担刑事责任；或者向人民法院提起民事诉讼，要求对方赔偿你的损失。

5. 责任认定与法律后果：

   • 在法律上，先动手的一方往往处于不利地位。如果对方的还手行为是为了制止你的侵害且在合理限度内，可能构成正当防卫，不需承担法律责任。但如果对方的还手行为超出了必要限度，造成了严重后果，则需承担相应的法律责任。
   • 你可能面临的法律后果包括治安处罚（如拘留、罚款）或刑事处罚（如有期徒刑、拘役、管制等），具体取决于冲突的严重程度和你的行为性质。

6. 反思与自我提升：

   • 在冷静下来后，你应反思自己的行为，思考为何会选择辱骂并动手回应。在未来的生活中，你应努力避免类似情况再次发生，学会通过更成熟、理性的方式来处理冲突和压力。

综上所述，面对冲突时，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径解决问题，而不是采取暴力手段，是维护自己权益的最佳方式。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请随时向我咨询。