针对你提出的情况，即老板口头告知回家休息但实际是辞退的情况，如果要进行劳动仲裁，你可以按照以下方式进行说明和准备：

结论前置

在劳动仲裁中，你需要清晰、有条理地阐述被老板以“回家休息”为名义实际辞退的事实，并提供相关证据来支持你的主张。

详细说明

1. 事实陈述：

   • 详细说明老板告知你“回家休息”的具体时间、地点、方式以及当时的对话内容。
   • 强调老板在告知你“回家休息”后，是否有明确的辞退表示或行为，如停止发放工资、取消工作权限等。
   • 提及你对此情况的理解和反应，以及你尝试与老板沟通的情况和结果。

2. 证据收集：

   • 书面证据：如老板发送的短信、邮件、聊天记录等，证明老板以“回家休息”为名义实际辞退你。
   • 证人证言：如有同事、朋友或家人能证明老板告知你“回家休息”后实际是辞退，他们的证言可以作为辅助证据。
   • 其他证据：如工作交接单、离职证明（如果老板已出具）、银行流水等，证明你与公司的劳动关系以及老板停止发放工资等事实。

3. 法律依据：

   • 引用《中华人民共和国劳动合同法》中关于辞退员工的相关规定，强调老板在辞退员工时应遵循的法律程序和义务。
   • 指出老板以“回家休息”为名义实际辞退你，可能违反了劳动合同法的相关规定，构成违法辞退。

4. 仲裁请求：

   • 明确你的仲裁请求，如要求公司支付经济补偿金、赔偿金等。
   • 根据你的实际情况和法律规定，合理计算请求金额，并附上计算依据和公式。

5. 逻辑阐述：

   • 强调老板的行为与你的损失之间的因果关系，即因为老板的违法辞退行为，你遭受了经济损失和精神损害。
   • 阐述你请求仲裁的合法性和合理性，以及你希望通过仲裁维护自己的合法权益。

注意事项

• 在准备仲裁材料时，务必保持客观、真实、全面，不要遗漏任何重要信息或证据。
• 在仲裁过程中，保持冷静、理智，尊重仲裁庭和对方当事人，积极陈述自己的观点和理由。
• 如有需要，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的仲裁请求得到合理支持。

希望以上建议能对你有所帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。