被别人打了一拳头部，即使没有外伤，也是可以起诉的。下面我详细解释一下相关的法律程序和注意事项：

1. 证据收集：

   • 首先，你需要收集证据来证明被打的事实。这些证据可以包括现场监控视频、证人证言、报警记录、聊天记录等。这些证据对于后续的法律程序至关重要，因为它们能够证明你的权益受到了侵害。

2. 准备诉讼材料：

   • 在收集到足够的证据后，你需要准备诉讼材料，包括起诉状和相关的证据清单。起诉状中需要写明原、被告的信息，诉讼请求（如赔礼道歉、赔偿合理费用等），以及事实和理由。确保起诉状的内容清晰、准确，并符合法律的要求。

3. 提交起诉：

   • 接下来，你需要向有管辖权的法院提交起诉状和证据。一般来说，侵权行为地或被告住所地的法院都有管辖权。法院在受理后，会通知你开庭时间。

4. 庭审过程：

   • 在庭审中，你需要清晰陈述事情经过，并出示证据来证明对方侵权。如果法院认定对方确实存在侵权行为，即使你没有明显的身体损伤，法院也可能支持你的合理诉求，如精神损害赔偿等。

5. 法律依据：

   • 你的起诉权利是基于法律对人格权的保护。即使没有明显的外伤，但如果你的精神、名誉等受到了侵害，你仍然有权要求侵权者承担相应的法律责任。

综上所述，被别人打了一拳头部，即使没有外伤，你也是可以起诉的。关键在于收集足够的证据来证明被打的事实，并按照法律程序进行诉讼。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。