公司管理口头非法劝退，你首先不要慌张，也不要轻易选择自行离开。口头劝退并不具备法律效力，公司不能仅凭口头方式就解除与你的劳动合同。以下是我给你的具体建议：

1. 固定证据：

   • 尽量通过录音、聊天记录等方式，固定公司管理劝你离开的相关证据。
   • 保留好你的劳动合同、工资单、考勤记录等与工作有关的证据，这些在后续可能发生的劳动仲裁或诉讼中非常重要。

2. 要求正式通知：

   • 向公司明确提出要求，让他们提供一份正式的解雇通知书。如果公司坚持要解雇你而又缺乏合理的解释，那么这可能构成非法解除劳动合同。

3. 了解你的权利：

   • 如果公司非法解除劳动合同，你有权要求恢复劳动合同的执行，或者申请经济赔偿金。
   • 赔偿金的具体金额一般是经济补偿标准的两倍，经济补偿则按照你在公司工作的年限，每满一年可获得一个月的工资作为补偿。

4. 准备劳动仲裁或诉讼：

   • 如果与公司协商无果，你可以考虑向劳动仲裁委员会提起劳动仲裁，或者向法院提起诉讼。
   • 在这个过程中，你需要准备好相关证据，并详细阐述你的诉求和理由。

总之，面对公司管理的口头非法劝退，你要保持冷静，固定好证据，了解自己的权利，并准备好采取必要的法律措施来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。