在宾馆被人无故辱骂，确实是一个令人不悦的经历，您有权维护自己的尊严和合法权益。以下是一些建议，帮助您妥善处理这种情况：

一、保持冷静与记录证据

首先，尽量保持冷静，避免与辱骂者发生直接冲突。同时，如果可能的话，使用手机录音或录像功能记录下辱骂行为，作为后续投诉或维权的证据。记录的内容应包括辱骂的时间、地点、涉及人员以及具体的辱骂言辞。

二、向酒店管理层反映

接着，您可以直接向酒店的管理层（如前台经理、客房部经理或总经理）反映情况，说明您被无故辱骂的经过，并要求他们对辱骂行为进行处理和道歉。在与管理层沟通时，保持客观、理性的态度，并出示您所记录的证据。

三、拨打消费者协会热线投诉

如果酒店管理层未能妥善解决或您对处理结果不满意，您可以拨打当地的消费者协会热线（如12315）进行投诉。向工作人员详细说明被辱骂的经过、时间、地点等信息，并请求其协助调解和维权。消费者协会通常会积极介入，帮助消费者维护合法权益。

四、向旅游主管部门投诉

此外，您也可以向当地的旅游主管部门（如旅游局）投诉。旅游部门有责任监管旅游行业的服务质量，他们会对酒店的不当行为进行调查和处理。您可以通过电话或网络渠道向旅游部门提交投诉，并提供相关证据。

五、考虑法律途径

如果辱骂行为较为严重，造成了您身体或精神上的伤害，且其他途径无法解决问题时，您可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径维护自身的合法权益。在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序。

总之，面对在宾馆被人无故辱骂的情况，您应保持冷静、记录证据，并通过向酒店管理层反映、拨打消费者协会热线、向旅游主管部门投诉或考虑法律途径等方式来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。