被人谩骂侮辱时，你可以按照以下方式处理：

一、保持冷静，避免冲突升级

面对谩骂侮辱，首要的是保持冷静，不要因情绪激动而采取过激行为，如以同样的方式回击，这可能导致事态升级，使自己陷入不利局面。尝试以平和的态度表达不接受此类言语攻击，并要求对方停止。

二、固定证据，为后续维权做准备

及时收集并保存辱骂行为的证据至关重要，这些证据在后续维权中可能起到关键作用。具体方式包括：

1. 录音录像：如果条件允许，可以使用手机或其他录音录像设备记录下辱骂过程。
2. 聊天记录截屏：如果辱骂发生在网络聊天中，及时截屏保存聊天记录。
3. 证人证言：如果有目击者在场，可以请其提供证言，证明辱骂行为的发生。

三、根据情节轻重，选择合适的处理方式

情节较轻时

1. 直接沟通：若双方相识或矛盾较小，且侮辱行为偶发、轻微，可尝试与对方沟通，要求其停止辱骂行为并赔礼道歉。
2. 第三方调解：当自行协商困难或双方难以直接沟通时，可向共同的朋友、家人、单位、居委会、村委会或人民调解委员会寻求调解，以促成和解。

情节较重时

1. 报警处理：若辱骂行为严重影响你的生活、工作或造成较大名誉损害，甚至引发安全隐患，应立即报警。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
2. 提起民事诉讼：若辱骂行为导致你精神痛苦、心理创伤或经济损失，可根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿损失。
3. 提起刑事自诉：在情节特别严重，构成犯罪的情况下，如辱骂行为达到侮辱罪标准，你可依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条向人民法院提起刑事自诉，要求对方承担刑事责任。侮辱罪一般需告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。

四、寻求法律支持与咨询

在整个处理过程中，如果你感到困惑或不确定如何操作，建议寻求法律支持或咨询专业律师意见。我可以为你提供专业的法律建议和支持，确保你的权益得到充分保护。

总结：面对谩骂侮辱，保持冷静是首要原则，同时要及时固定证据。根据情节轻重，你可以选择直接沟通、第三方调解、报警处理、提起民事诉讼或刑事自诉等方式来维护自己的权益。无论采取哪种方式，都应尊重他人的人格尊严和合法权益，以和平、理性的方式解决问题。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。