想和养父断绝关系，这确实是一个复杂且敏感的问题。在法律上，解除收养关系需要遵循一定的程序和规定。以下是我为你提供的详细指南：
结论前置：解除收养关系可通过协商或诉讼途径进行，需确保严格遵循法定程序。
一、成年养子女的情况
如果你已经成年，并且与养父的关系恶化到无法共同生活的地步，你可以考虑以下两种方式来解除收养关系：
协商解决：
- 首先，尝试与养父就解除收养关系的相关事宜进行协商，包括财产分割、生活安排等。
- 如果双方能够达成一致意见，可以签订书面的解除收养关系协议，并明确双方的权利和义务。
- 之后，如果收养关系是经民政部门登记的，需到民政部门办理解除收养关系的登记手续；如果收养关系经过公证，还需到公证处办理解除收养关系的公证证明。
诉讼解决：
- 如果协商不成，你可以向人民法院提起诉讼，请求法院判决解除收养关系。
- 法院将根据实际情况，如关系恶化的程度、是否存在虐待或遗弃等情形，依法进行判决。
二、未成年养子女的情况
如果你还未成年，并且希望解除与养父的收养关系，这通常需要在特定法定情形下才能进行：
- 原则上，未成年养子女不能单方面要求解除收养关系，除非收养人存在侵害未成年养子女权益的法定情形，如虐待、遗弃等。
- 在此情况下，你的生父母或其他监护人（送养人）有权要求解除收养关系。他们可以先与养父协商，协商不成时向人民法院提起诉讼。
- 法院将依据有利于未成年人健康成长的原则进行审理和判决。
三、法律建议
- 收集证据：如果解除收养关系基于养父的不当行为，请务必收集相关证据以支持你的主张。
- 了解法律规定：在做出决定前，请深入了解所在地的具体法律规定和程序要求。
- 寻求法律帮助：如果你在处理这个问题上遇到困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助和建议。
解除收养关系是一个严肃且复杂的法律过程，请务必谨慎对待。在做出决定前，请深思熟虑，并确保你的行动符合法律法规的要求。