针对您提出的“单位一年没发工资咋办”的问题，以下是一些详细的建议和解决步骤，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：

一、初步沟通与协商

首先，建议您与单位进行正式的沟通和协商，明确要求单位支付拖欠的工资。在沟通过程中，尽量保持冷静和理智，记录下沟通的时间、地点、参与人员以及沟通的具体内容，以备后续可能需要作为证据使用。

二、向劳动监察部门投诉

如果与单位协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有责任对单位的用工行为进行监督和检查，并会依法对拖欠工资的行为进行查处。在投诉时，您需要提供能够证明劳动关系和工资拖欠情况的相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等。

三、申请劳动仲裁

若劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者单位未在规定时间内支付拖欠的工资，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁前，请务必准备好充分的证据材料，包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录、银行流水等，以证明您的劳动关系和工资拖欠事实。

仲裁申请书应当明确列出仲裁请求和所依据的事实、理由，并按照被申请人人数提交副本。仲裁委将依法进行审理，并作出裁决。如果单位不履行仲裁裁决，您可以向法院申请强制执行。

四、注意仲裁时效与后续诉讼

请务必注意仲裁时效问题。根据相关规定，劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年，从您知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。因此，及时维权至关重要。

如果您对仲裁结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要继续提供充分的证据来支持自己的主张，并遵循法院的诉讼程序。

五、其他注意事项

1. 保留证据：在整个维权过程中，保留好所有与劳动关系和工资拖欠相关的证据至关重要。这些证据将是您维权的有力支持。
2. 了解法律法规：熟悉相关的劳动法律法规，了解自己的权益和维权途径，有助于您更有效地维护自己的合法权益。
3. 寻求专业帮助：如果您在维权过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求律师或法律援助机构的帮助。

综上所述，面对单位一年未发工资的情况，您可以通过与单位沟通、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及必要时提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。请务必保持冷静和理智，遵循法律程序，并保留好所有相关证据。