单位上班延迟退休的好处主要体现在缓解人力资源紧张、保持经验丰富的员工在职，以及可能降低养老金支付压力等方面。以下是对这些好处的详细分析：

一. 缓解人力资源紧张

延迟退休意味着员工将在工作岗位上继续工作更长时间，这对于企业来说，可以直接缓解因员工退休而可能导致的人力资源紧张问题。特别是在某些关键岗位或技能密集型行业，经验丰富的老员工的延续工作，对于企业的稳定运营和持续发展至关重要。

• 例如，在一家技术型企业中，资深工程师的延迟退休可以确保技术项目的连续性和稳定性，避免因人员更替带来的技术断层。

二. 保持经验丰富的员工在职

延迟退休使得那些具有丰富工作经验和专业技能的员工能够继续在职工作，这对于企业来说是一笔宝贵的财富。这些员工不仅能够在工作中提供宝贵的指导和建议，还能通过传帮带的方式，培养新员工，提升整个团队的能力水平。

• 例如，在医疗、教育等行业中，经验丰富的老员工对于提升服务质量、传承行业精神具有不可替代的作用。

三. 可能降低养老金支付压力

从更宏观的角度来看，延迟退休可能有助于降低社会整体的养老金支付压力。虽然这一好处并不直接体现在单个企业上，但对企业所处的社会经济环境有积极影响。通过延迟退休，员工在领取养老金前的缴费年限增加，而领取养老金的年限相应减少，这有助于缓解养老金支付压力，为企业的稳定发展创造更好的外部环境。

我的观点：延迟退休对企业而言，确实可能带来一系列好处，包括缓解人力资源紧张、保持经验丰富的员工在职，以及可能降低养老金支付压力等。然而，这也需要企业根据自身的实际情况进行权衡和决策，确保延迟退休政策的实施能够与企业的发展需求相契合。如有进一步需要，您可以继续咨询我。