当您在婚外情分手后受到威胁时，为了确保自身安全并维护合法权益，可以按照以下步骤进行报案：

一、明确威胁性质与收集证据

1. 识别威胁类型：

   • 威胁可能表现为言语威胁（例如恐吓、辱骂）、行为威胁（如跟踪、骚扰）或网络威胁（如在社交媒体上发布不当或威胁性言论）。

2. 全面收集证据：

   • 记录对话：保存所有与对方的聊天记录、短信、邮件等，特别是包含威胁内容的部分。
   • 录音录像：在合法且条件允许的情况下，录制对方威胁的音频或视频作为直接证据。
   • 证人证言：如果现场有目击者，获取他们的联系方式和证词，以便后续调查。
   • 保留物证：如对方发送的威胁信件、物品等，都应妥善保存。

二、立即报警并详细陈述情况

1. 拨打110报警电话：

   • 在确保自身安全的前提下，尽快拨打110报警电话。
   • 向接警员清晰、准确地描述受到的威胁内容、时间、地点以及对方的基本信息（如姓名、联系方式、外貌特征等）。

2. 前往派出所报案：

   • 如果情况紧急或需要当面陈述，可以直接前往当地派出所报案。
   • 携带已收集的所有证据材料，配合警方做好笔录，并详细说明事情经过。

三、考虑申请人身安全保护令（如适用）

• 如果威胁行为构成家庭暴力或存在现实危险，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，您可以向法院申请人身安全保护令。
• 保护令可以禁止对方实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，为您提供法律上的保护。

四、寻求法律帮助与心理支持

1. 咨询律师：

   • 联系专业律师，了解自身权益和可能的法律途径。
   • 律师可以提供法律建议，协助您准备报案材料和申请保护令。

2. 寻求心理支持：

   • 受到威胁可能导致心理压力和焦虑，寻求心理咨询师的帮助有助于缓解这些负面情绪。

五、后续注意事项

1. 保持警惕：

   • 注意观察对方的行为变化，避免单独与对方接触。
   • 如发现对方有进一步威胁或侵害的迹象，应立即报警。

2. 遵守法律程序：

   • 配合警方的调查工作，如实提供信息和证据。
   • 尊重法院的判决结果，依法维护自身权益。

总之，面对婚外情分手后的威胁，您应保持冷静，积极收集证据，并及时报警寻求法律帮助。同时，也要注意保护自己的心理健康，寻求必要的心理支持。