如果在工地上班时因热中暑，赔偿问题主要依据《中华人民共和国社会保险法》、《工伤保险条例》以及《防暑降温措施管理办法》等法律法规来处理。以下是一些详细的解答和建议：
一、工伤认定
首先，需要明确中暑是否可以被认定为工伤。根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，包括因工作环境因素（如高温）导致的身体不适，应认定为工伤。因此，如果你在工地上因工作原因中暑，是有可能被认定为工伤的。
申请工伤认定的步骤如下：
时间要求：用人单位应在事故伤害发生之日起30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未按时申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内直接向社会保险行政部门提出申请。
准备材料：需要准备工伤认定申请表、与用人单位的劳动关系证明材料（如劳动合同、工资记录等）、以及医疗机构出具的诊断证明书或职业病诊断书。
等待决定：社会保险行政部门会在受理申请之日起60日内作出工伤认定决定，并出具相关认定书。
二、赔偿项目及标准
一旦中暑被认定为工伤，你就有权享受相应的工伤保险待遇。赔偿项目主要包括：
医疗费用和康复费用：符合工伤保险诊疗项目目录、药品目录、住院服务标准的，由工伤保险基金支付。
停工留薪期工资：如果因中暑需要停工接受治疗，期间你的原工资福利待遇不变，由用人单位按月支付。
伤残津贴和生活护理费：如果中暑导致伤残，根据伤残等级，你可以享受一次性伤残补助金、按月领取的伤残津贴以及生活护理费。
其他相关费用：如住院伙食补助费、交通食宿费、伤残辅助器具费等，也会根据实际情况由工伤保险基金或用人单位支付。
三、特殊情况处理
四、法律途径
如果用人单位未依法履行赔偿义务，或者你对工伤认定、赔偿金额等有异议，可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。
综上所述，工地中暑的赔偿问题涉及多个法律法规和流程。建议你及时了解自己的权益，按照规定的步骤进行工伤认定和索赔申请。如果遇到困难或疑问，可以咨询专业的法律人士或劳动部门以获取更详细的帮助和指导。