如果货车遗洒石子砸了你，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 确保安全与报警：

   • 首先，确保自身安全，避免进一步伤害。
   • 如果事故发生在道路上，且货车仍在现场，应立即报警，以便交警到场处理并记录事故情况。

2. 收集证据：

   • 拍摄现场照片，包括货车、遗洒的石子、你的伤势以及周围环境等，以作为后续索赔的证据。
   • 如果可能，记录货车的车牌号、车型、颜色等详细信息，以及货车司机的联系方式（如果司机愿意提供）。
   • 寻找目击者，并记录下他们的联系方式，以便后续可能需要他们提供证言。

3. 就医治疗：

   • 如果受伤，应立即前往医院就医，并保留好所有医疗记录、诊断报告和费用清单，这些将作为你索赔医疗费用的依据。

4. 联系货车司机或运输公司：

   • 尝试联系货车司机或其所属的运输公司，告知事故情况，并要求他们承担相应的赔偿责任。
   • 如果货车司机或运输公司拒绝承担责任，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

5. 法律索赔：

   • 如果无法通过协商解决问题，你可以向当地法院提起民事诉讼，要求货车司机或运输公司赔偿你的损失，包括医疗费用、误工费、精神损失费等。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明货车遗洒石子导致了你受伤的事实，以及你所遭受的损失。

6. 咨询专业律师：

   • 在处理此类侵权纠纷时，咨询专业律师是非常重要的。律师可以帮助你分析案情、收集证据、告诉你如何起诉以及可能获得的赔偿金额等。
   • 作为宿梦醒律师，我专注于刑事辩护和侵权纠纷领域，如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。

综上所述，如果货车遗洒石子砸了你，你应立即确保自身安全并报警，收集相关证据，就医治疗，并尝试联系货车司机或运输公司协商解决。如果协商无果，你可以通过法律途径来维护自己的权益，并咨询专业律师以获取更详细的法律建议。