被迫离职后提起劳动仲裁，你可以按照以下步骤进行：

结论前置

被迫离职后，若提起劳动仲裁，需全力搜集证据，明确被申请人，认真书写仲裁申请书，并及时提交给当地仲裁委，之后耐心等待受理，按时参加仲裁庭审，并关注裁决结果。

具体步骤

1. 全力搜集证据：

   • 收集劳动合同、工资条、工作邮件、离职证明等，以证实存在劳动关系以及被迫离职的实际情况。
   • 这些证据应能明确展示用人单位的过失，如拖欠薪资、未缴纳社保、违法解除劳动合同等。

2. 精准确定被申请人：

   • 清楚明确地指出用人单位就是被申请人，确保仲裁申请的对象无误。

3. 认真书写仲裁申请书：

   • 写明申请人和被申请人的相关信息，包括姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所等。
   • 明确仲裁请求，如经济补偿等，并详细阐述事实和理由。
   • 列出证据和证据来源，以及证人姓名和住所。

4. 及时提交材料：

   • 将写好的仲裁申请书及相关证据快速提交给当地的劳动争议仲裁委员会。
   • 确保提交的材料齐全，避免遗漏或缺失。

5. 耐心等待受理：

   • 仲裁委员会收到材料后，会在特定的期限内决定是否受理该案件。
   • 如受理，会收到受理通知及开庭时间、地点的安排。

6. 按时参加仲裁庭审：

   • 按照通知的时间准时参加仲裁的庭审。
   • 在庭审过程中，清晰地陈述事实和理由，并提供相应的证据。
   • 与对方进行质证和辩论，确保自己的权益得到充分表达。

7. 关注裁决结果：

   • 仲裁委员会会在规定的时间内作出裁决。
   • 如对裁决结果不满意，可在规定的期限内提起诉讼。

法律依据

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者在权益受到侵害时，有权向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如用人单位不履行裁决，劳动者还可以向人民法院申请强制执行。

律师建议

在提起劳动仲裁前，建议劳动者充分了解相关法律法规，并咨询专业律师的意见。同时，保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响仲裁结果。在整个仲裁过程中，积极配合仲裁庭的工作，及时提供证据和材料，确保自己的权益得到有效维护。