首先，怀孕了如果需要请假，你应该根据自己的身体状况和医生的建议，向领导提出请假申请，并说明请假的原因和期限。以下是一些具体的步骤和建议：

1. 了解公司政策和法律法规：在请假前，先了解公司的请假政策以及国家关于孕妇劳动保护的相关法律法规。比如，根据《劳动法》和《女职工劳动保护特别规定》，女职工在怀孕期间，享有特殊的劳动保护，包括但不限于产假、产前检查假等。

2. 与领导沟通：在了解了相关政策和法规后，与领导进行坦诚的沟通。说明自己的身体状况，以及医生建议的休息或治疗时间。同时，也可以表达自己对工作的热爱和责任感，以及请假期间如何保证工作不受影响或如何交接工作的计划。

3. 准备请假材料：根据公司的要求，准备相应的请假材料，如医生的诊断证明、病假单等。这些材料可以作为你请假的依据，也能让领导更加理解你的请假需求。

4. 提交请假申请：将请假材料提交给领导，并等待领导的审批。在等待期间，可以主动与领导保持沟通，了解审批进度或解答领导可能有的疑问。

5. 合理安排工作：在请假前，尽量将手头的工作安排好，确保请假期间不会对工作造成太大影响。如果可能的话，可以与同事协商，让他们在你请假期间帮忙处理一些紧急事务。

6. 享受假期并关注身体状况：一旦请假申请得到批准，就可以安心享受假期了。在假期期间，要密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议进行休息和治疗。同时，也可以利用这段时间进行一些轻松的活动，如散步、阅读等，以保持良好的心态和状态。

如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，都可以直接向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律支持和建议。