针对你提出的问题“如果自己说的是事实，对方却说自己诽谤”这一情况，我给出以下详细解答：

核心结论：在陈述事实的情况下，如果对方主张你构成诽谤，关键在于你陈述的内容是否真实且没有恶意。如果内容真实且无恶意，通常不构成诽谤。

详细分析：

1. 诽谤的定义：

   • 诽谤是指故意散布虚构的事实，损害他人名誉的行为。
   • 构成诽谤的关键要素包括：散布虚构事实、损害他人名誉、主观上具有故意。

2. 陈述事实与诽谤的界限：

   • 如果你陈述的内容是客观存在的事实，且没有添加任何虚假信息或恶意评论，那么通常不构成诽谤。
   • 即使对方感到不满或认为你的陈述对其名誉造成了损害，但如果内容真实，你仍有权进行陈述。

3. 证据的重要性：

   • 在面对诽谤指控时，证据是证明你陈述内容真实性的关键。
   • 建议保留所有与陈述内容相关的证据，如聊天记录、录音、视频等，以便在必要时进行证明。

4. 法律后果：

   • 如果你的陈述被认定为诽谤，你可能需要承担法律责任，包括赔偿损失、道歉等。
   • 但如果你的陈述内容真实且无恶意，你通常不需要承担任何法律责任。

5. 应对建议：

   • 在陈述事实时，尽量保持客观、中立的态度，避免添加个人主观意见或恶意评论。
   • 如果对方提出诽谤指控，不要慌张，及时收集证据并咨询专业律师以获取法律建议。

总结：在陈述事实的情况下，如果对方主张你构成诽谤，关键在于你陈述的内容是否真实且没有恶意。如果内容真实且无恶意，你通常不需要承担法律责任。但为了确保自己的权益得到保护，建议你在陈述事实时保持客观、中立的态度，并保留相关证据以备不时之需。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。