如果在上公厕时摔伤了，想要找赔偿，首先需要明确摔伤的原因和责任归属。以下是我根据你的情况，结合相关法律法规给出的分析：

结论前置：

上公厕摔伤找谁赔，主要取决于摔伤的原因。如果是公厕设施缺陷或管理不善导致的，可以向公厕的管理单位或产权单位提出赔偿要求；如果是自己不慎摔倒，且公厕方面没有过错，那么可能需要自己承担损失。

具体分析：

1. 公厕设施缺陷或管理不善：

   • 如果公厕的地面湿滑、没有防滑措施、灯光昏暗、设施损坏等，导致你摔伤，那么公厕的管理单位或产权单位可能需要承担赔偿责任。因为他们有责任确保公厕设施的安全和完好，以及提供足够的安全警示和防滑措施。
   • 在这种情况下，你可以收集相关证据（如照片、视频、证人证言等），向公厕的管理单位或产权单位提出赔偿要求。如果协商不成，可以通过法律途径解决。

2. 自己不慎摔倒：

   • 如果你在公厕内因为自己的疏忽或不当行为（如跑跳、穿高跟鞋等）而摔伤，且公厕方面没有过错（如设施完好、有防滑措施、灯光明亮等），那么你可能需要自己承担损失。
   • 在这种情况下，虽然公厕方面没有直接责任，但出于人道主义考虑，他们可能会给予你一定的帮助或补偿。但这并不是法律上的强制要求。

法律建议：

• 在摔伤后，首先要确保自己的安全，并及时寻求医疗救助。
• 收集相关证据，如照片、视频、证人证言等，以便后续维权。
• 与公厕的管理单位或产权单位进行协商，提出赔偿要求。如果协商不成，可以考虑通过法律途径解决纠纷。
• 如果需要法律援助或咨询，可以直接向我提问，我会为你提供专业的法律建议和支持。