根据《中华人民共和国劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。按此计算，一个月（按四周算）的标准工时不超过176小时。同时，法律规定了加班的条件和限制，即用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时，特殊情况下每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。因此，一个月的总工时上限为212小时。

如果劳动者的实际工作时间超过了法定工时，那么超出部分应被视为加班，用人单位需支付加班费。具体而言，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

如果你发现自己的工作时间超过了法定工时，且未得到相应的加班费，你可以首先与用人单位协商，要求调整工作时间或支付加班费。如果协商无果，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。

请注意，保留工作时间记录、加班通知、工资条等相关证据非常重要，以便在需要时证明自己的主张。