面对男方既不愿意好好过日子又不愿意离婚的情况，女方可以采取以下措施来应对：

1. 尝试沟通协商：

   • 首先，建议女方与男方进行深入的沟通，明确双方在婚姻中的期望、权利和义务，以及婚姻关系的发展方向。通过心平气和的交流，有时可以解决问题或至少明确问题的症结所在。

2. 考虑诉讼离婚：

   • 如果沟通无果，男方仍然拒绝离婚且不愿意改善婚姻关系，女方可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，女方需要提供能够证明双方感情确已破裂的证据，如分居两年、男方存在重婚或与他人同居、家庭暴力等情形。
   • 法院在审理离婚案件时，会先进行调解。如果调解无效，且感情确已破裂，法院会判决离婚。

3. 关注自身权益：

   • 在诉讼过程中，女方应密切关注财产分割、子女抚养等自身权益问题，并在诉讼中合理主张和妥善维护。
   • 如果男方在婚姻中有过错行为，如家庭暴力、重婚等，这些证据在财产分割和子女抚养权争夺中可能会起到关键作用。

4. 寻求外部支持：

   • 女方可以向亲友、社区等寻求帮助和支持，以缓解自身面临的压力。
   • 同时，也可以考虑咨询专业的心理咨询师或律师，以获取更专业的建议和支持。

5. 法律依据：

   • 根据《民法典》的相关规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
   • 法院审理离婚案件时，如果感情确已破裂且调解无效，应准予离婚。

综上所述，面对男方既不愿意好好过日子又不愿意离婚的情况，女方可以通过沟通协商、诉讼离婚、关注自身权益和寻求外部支持等方式来应对。如果在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。