两个企业都交了社保，一般情况下是不能退的。下面我详细为您解释一下：

1. 社保缴纳的原则：

   • 社保是国家为了保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助而建立的一种制度。
   • 社保的缴纳是强制性的，且通常与个人的劳动关系绑定。

2. 重复缴纳的处理：

   • 如果您在两个企业都交了社保，这通常意味着您存在重复缴纳的情况。
   • 重复缴纳的社保费用，一般不会直接退还给您，而是会根据具体的社保政策和规定进行处理。
   • 比如，可能会将重复缴纳的部分计入您的个人账户，或者在未来某个时间点进行合并计算。

3. 建议与操作：

   • 如果您发现自己存在重复缴纳社保的情况，建议及时与两个企业的社保缴纳部门或当地社保局联系。
   • 咨询他们如何处理重复缴纳的情况，以及是否需要您提供什么材料或进行什么操作。

4. 注意事项：

   • 社保的缴纳和享受待遇是受到法律保护的，因此请务必确保自己的社保缴纳情况符合相关规定。
   • 如果因为重复缴纳或其他原因导致社保权益受损，可以依法向相关部门申请维护自己的权益。

综上所述，两个企业都交了社保一般是不能退的，但具体处理方式可能会因地区和社保政策的不同而有所差异。如果您有进一步的疑问或需要更详细的解答，请随时向我提问。