当卖家拒绝七天无理由退款时，作为消费者，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
首先，明确结论：你应核实商品是否符合退货条件，并与卖家友好沟通。若协商无果，可向购物平台投诉并申请介入，必要时可寻求第三方调解、仲裁或法律途径。
接下来，是具体的处理步骤：
核实商品与规则：
- 确认所购商品是否属于七天无理由退款的适用范围，特别注意定制商品、鲜活易腐商品、已下载或拆封的数字化商品等可能不适用。
- 确保商品保持原状，未影响二次销售，如吊牌、包装等完好无损。
与卖家沟通协商：
- 通过购物平台的聊天工具或客服电话，与卖家进行友好沟通，明确阐述退款请求及依据（即七天无理由退款政策）。
- 保留好沟通记录，以备后续使用。
申请平台介入与投诉：
- 若卖家拒绝退款，可向购物平台提交退款争议申请，详细说明事情经过，并提供充分证据，如聊天记录、商品照片、购买凭证等。
- 配合平台的调查，平台将依据双方证据和规则作出判定。
- 如对平台处理结果不满，可向当地消费者协会投诉，通过电话（如12315）、官方网站或微信公众号等渠道进行。
寻求第三方调解或法律途径：
- 部分电商平台或消费者协会提供第三方调解服务，可作为解决消费纠纷的有效途径。
- 若其他途径均无法解决问题，且权益受损严重，可考虑向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，确保已收集并保留好所有相关证据。
在整个过程中，你需要注意以下几点：
- 妥善保管所有交易记录、聊天记录、退货申请、投诉记录等证据，以便在需要时提供有力支持。
- 注意保护个人信息和隐私，避免泄露给无关方。
- 作为消费者，你有权要求合理的退款和售后服务，面对卖家拒绝退款的情况，应积极采取措施，坚决维护自己的合法权益。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。