若遇到七天无理由退货商家不给退的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、明确法律依据与适用范围

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十五条的规定，除特定商品（如消费者定作的、鲜活易腐的、在线下载或者消费者拆封的音像制品和计算机软件等数字化商品、交付的报纸期刊）外，消费者通过网络、电视、电话、邮购等方式购买的商品，有权自收到商品之日起七日内无理由退货。这是您的法定权利，商家无权拒绝。

二、分场景应对策略

1. 线上购物纠纷处理

• 平台介入：首先，您可以通过电商平台（如淘宝、京东等）的官方客服提交投诉。平台通常会有专门的投诉处理机制，会在一定时间内（如3-5个工作日）给出处理结果。例如，某些平台规定商家需在48小时内响应退货申请，超时未处理将自动退款。
• 消协投诉：若平台调解无效，您可以向商家所在地或平台注册地的消费者协会投诉。投诉时，需提供订单截图、沟通记录等证据，消协可依法约谈商家并督促解决。
• 行政举报：您还可以向市场监管部门（原工商局）举报商家的违法行为。举报材料需包含商家名称、地址、交易凭证等详细信息。根据《电子商务法》，违规商家最高可被处50万元罚款。

2. 线下购物维权路径

• 协商录音：若您是在线下实体店购买商品并遇到退货问题，与商家沟通时建议全程录音，留存对方拒绝退货的证据。
• 媒体曝光：您可以通过本地电视台、社交媒体等平台公开事件经过，利用舆论压力促使商家解决问题。但需注意，公开曝光应基于事实，避免夸大或歪曲事实。
• 法律诉讼：若涉及金额较大（如超过5000元），且其他途径均无法解决问题，您可以向法院提起民事诉讼。胜诉后，您不仅可以要求商家履行退货义务，还可以主张三倍赔偿（《消费者权益保护法》第五十五条）。

三、证据收集指南

• 电子证据：完整保存订单页面、物流信息、商品宣传页面截图等电子证据。
• 实物证据：拍摄商品现状视频，重点展示商品未拆封或无损状态。
• 沟通记录：保留与商家的所有聊天记录（微信、短信、电话录音等），这些记录将作为您维权的重要依据。

四、注意事项

• 时效性：务必在签收商品后七日内发起退货申请，超期可能丧失退货权利。
• 运费争议：非质量问题退货通常由消费者承担运费，但商家未提前说明的除外。若商家承诺承担运费，则应按约定执行。
• 恶意退货风险：频繁滥用“七天无理由退货”权利可能导致您的账号被限制购买权限。因此，请合理使用这一权利。

最后，我想强调的是，法律是维护您合法权益的有力武器。在遇到商家拒绝退货的情况时，请保持冷静，按照上述步骤来维护自己的权益。如果您在维权过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。