土地交换后是否可以要回来，主要取决于双方是否达成了一致的互换协议以及该协议的具体内容。以下是对这一问题的详细解答：
一、土地交换的基本原则
土地交换，通常是在双方自愿、平等、协商一致的基础上进行的。一旦双方达成了互换协议，并且已经实际履行了交换土地的义务，那么这份协议就具备了法律效力。在协议有效期内，任何一方都不得擅自撤除或改变协议内容。
二、土地交换后的撤回条件
双方协商一致：如果一方在交换土地后想要收回原本互换的土地，那么首先需要征求另一方的同意。只有在双方都同意的情况下，才能实现对土地的重新调整和分配。
法律程序：如果双方无法达成一致，或者其中一方拒绝收回土地，那么想要收回土地的一方就需要通过法律途径来解决争议。这通常涉及到起诉、仲裁等复杂的法律程序，并且结果并不确定。
三、相关法律依据
根据《农村土地承包法司法解释全文》第十四条的规定，承包方依法采取转包、出租、互换或者其他方式流转土地承包经营权，发包方仅以该土地承包经营权流转合同未报其备案为由，请求确认合同无效的，不予支持。这意味着，一旦双方达成了有效的互换协议，并且已经实际履行，那么这份协议就受到了法律的保护。
四、实际案例
以社旗县人民法院审理的一起土地承包经营权合同纠纷案件为例，原告付某与被告赵某口头达成土地互换协议，后付某要求换回土地，但赵某不同意。法院最终判决驳回了付某的诉讼请求，认为互换期限应为整个承包期，任何一方无权单方面换回土地。
五、建议
签订书面协议：在进行土地交换时，双方应该签订书面的互换协议，明确互换土地的名称、面积、位置、互换期限等关键信息，以避免后续的争议和纠纷。
及时备案登记：签订互换协议后，双方应该及时到相关部门进行备案登记，以确保协议的合法性和有效性。
遵循诚实守信原则：在土地交换过程中，双方都应该遵循诚实守信的原则，恪守承诺，不得出尔反尔。
综上所述，土地交换后是否可以要回来，主要取决于双方是否达成了一致的互换协议以及该协议的具体内容。在大多数情况下，一旦双方达成了有效的互换协议并且已经实际履行，那么想要收回土地就会面临很大的困难和法律风险。因此，在进行土地交换时，双方都应该谨慎考虑、充分协商，并签订书面的互换协议以确保各自的权益。