当发现别人盖房占了你的宅基地时，你可以按照以下步骤来寻求帮助和解决问题：

首先，你可以尝试找当地的村委会或居委会进行调解。他们通常对当地情况比较了解，且在当地有一定威望，可能能够有效地帮助你解决这个问题。

如果调解不成，你可以向乡（镇）人民政府或县级以上人民政府的土地行政主管部门申诉。这些部门是专门负责处理土地纠纷的，他们会根据你的申诉进行调查，并依法作出裁决。在申诉时，记得带上你的宅基地使用证、建房审批文件等能够证明宅基地归属的证据。

另外，如果侵占行为构成了犯罪，比如涉嫌非法占用农用地罪，你还可以向公安机关报案。他们会依法进行调查处理。

在整个过程中，你都要注意收集和保存好相关证据。这些证据不仅可以帮助你证明宅基地的归属，还可以作为你维权的有力依据。

如果情况特别复杂，通过行政途径无法解决，你还可以向人民法院提起诉讼。通过司法途径，你可以进一步维护自己的合法权益。不过，在起诉前，请确保你已经准备好了充分的证据，并了解了相关的法律程序和规定。

综上所述，当别人盖房占了你的宅基地时，你可以通过找村委会或居委会调解、向乡（镇）政府或土地行政主管部门申诉、向公安机关报案以及向人民法院提起诉讼等途径来解决问题。希望这些建议能对你有所帮助。