针对您提出的“咽炎喉咙有刺痛感怎么办”的问题，以下是一些详细的解答和建议。

首先，咽炎是一种常见的咽喉部疾病，表现为咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。其症状可能包括咽干、咽痒、咽部灼热感，以及咽喉疼痛等，特别是在吞咽时可能加剧。刺痛感通常是咽炎的一种表现，可能由病毒或细菌感染、声音过度使用、吸烟、空气污染或胃食管反流等多种因素引起。

为了缓解咽炎引起的喉咙刺痛感，您可以尝试以下方法：

1. 盐水漱口：使用3%-5%的高渗盐水漱口，可以减轻粘膜的水肿和肿胀，缓解咽部症状。将盐水含于口腔和舌根处半分钟后吐出，再用清水漱口。

2. 保持咽喉湿润：多喝水有助于咽痛的缓解，同时保持咽部黏膜湿润。建议饮用温水或常温水，避免过烫的水刺激咽喉。

3. 吃润喉食物：蜂蜜、含薄荷成分的润喉糖等可以缓解喉咙干痒和疼痛感。这些食物能够分泌唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

4. 适当服用止痛药：如果咽喉疼痛严重，影响到日常生活，可以考虑口服止痛药如乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照说明书上的用量服用，并注意不要与其他感冒药混用，以免药物过量。

5. 注意环境湿度和避免刺激：保持室内空气湿润，远离烟雾和污染，减少对咽喉的刺激。可以使用加湿器或在室内放置水盆来增加湿度。

此外，如果您的咽炎症状持续超过一周且没有好转迹象，或者伴随高热、全身乏力、呼吸困难等症状，建议及时就医。医生会根据您的具体情况进行诊断和治疗，避免病情恶化。

在预防方面，建议您保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与病人密切接触；合理饮食，保证充足睡眠，适度锻炼，提升身体抵抗力；季节交替时注意保暖，避免冷热刺激；有吸烟习惯者应尽量戒烟，减少对咽喉的损伤。

总之，对于咽炎引起的喉咙刺痛感，您可以通过盐水漱口、保持咽喉湿润、吃润喉食物、适当服用止痛药以及注意环境湿度和避免刺激等方法来缓解症状。同时，密切关注病情变化，及时就医，以免延误治疗。