在公司被老板和组长欺负，这涉及到职场中的权益保护和劳动关系的问题。首先，我要明确的是，任何形式的欺负或欺凌行为都是不应被容忍的，包括在职场中。以下是我针对这一情况给出的具体建议：

1. 明确欺负行为：

   • 首先，你需要明确什么是欺负行为。这可能包括但不限于言语上的侮辱、贬低、排挤、不公正对待等。
   • 确认这些行为是否确实构成了欺负，并且这些行为是否对你的工作、心理健康或职业发展产生了负面影响。

2. 收集证据：

   • 如果可能，记录下每一次欺负行为的具体时间、地点、涉及人员以及行为内容。
   • 保留任何与欺负行为相关的书面、电子或口头证据，如邮件、聊天记录、目击者证言等。

3. 与欺负者沟通：

   • 在适当的时候，尝试与老板或组长进行坦诚的沟通，表达你的感受和困扰。
   • 寻求他们的理解和支持，看是否能够改善工作关系或解决存在的问题。

4. 寻求内部帮助：

   • 如果与欺负者的沟通没有结果，或者你觉得直接沟通不安全，可以寻求公司内部的人力资源部门或其他相关部门的帮助。
   • 向他们报告欺负行为，并请求他们进行调查和采取适当的纠正措施。

5. 了解法律权益：

   • 作为员工，你有权在工作中受到尊重和保护。如果欺负行为严重到构成了骚扰或歧视，你可能有权根据相关法律法规提起诉讼或申请仲裁。
   • 咨询专业的劳动法律师，了解你的具体法律权益和可能的法律途径。

6. 考虑外部援助：

   • 如果公司内部无法解决问题，或者你觉得公司的反应不够积极，你可以考虑寻求外部机构的帮助，如工会、劳动监察部门或律师协会等。

7. 保护自己的心理健康：

   • 欺负行为可能对心理健康造成严重影响。寻求心理咨询或支持，以帮助你应对这一困境。
   • 保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，并寻求新的职业发展机会。

总之，面对职场中的欺负行为，你应该勇敢地站出来维护自己的权益。通过收集证据、与欺负者沟通、寻求内部帮助、了解法律权益以及考虑外部援助等步骤，你可以更好地保护自己并寻求问题的解决。如果你需要进一步的法律咨询或支持，请随时向我提问。