吃坏东西导致一晚拉水的情况，很可能是食物中毒或者肠胃不适引起的。为了快速缓解这个症状，你可以尝试以下几种方法：

首先，你可以尝试物理治疗。由于吃坏东西可能对胃肠道黏膜产生了刺激，你可以在腹部周围进行热敷、按摩或者针灸，这些方式能有效改善血液循环，促进胃肠道的消化和吸收，帮助机体新陈代谢，从而快速缓解拉水的症状。

其次，药物治疗也是一个有效的选择。如果你的症状是由于胃酸分泌过多或者细菌感染引起的，可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑肠溶片或兰索拉唑片等，这些药物可以帮助你缓解肠胃不适，减轻拉水的症状。

最后，日常护理也非常重要。你需要注意保暖，防止寒气入侵，同时保持充足的睡眠和平和的心态。在饮食方面，要避免生冷、辛辣等刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物，以减轻肠胃的负担。

总的来说，吃坏东西导致拉水时，你可以通过物理治疗、药物治疗和日常护理三种方式来缓解症状。但是，如果症状持续不减或者加重，建议你尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。