在面对和父母吵架且父母动手的情况时，首先应保持冷静，并尝试采取一系列措施来化解冲突和维护自身安全。以下是从多个角度给出的具体建议：

1. 立即保持冷静与距离：

   • 在父母动手时，务必保持冷静，避免情绪激化。
   • 如果可能，暂时离开现场，以避免进一步的冲突和身体伤害。

2. 寻求第三方协助：

   • 可以寻求其他家庭成员、亲戚或朋友的帮助，让他们介入调解。
   • 如果情况严重，也可以考虑报警，让警方介入处理家庭纠纷。

3. 沟通与理解：

   • 在情绪稳定后，尝试与父母进行坦诚的沟通，表达你的感受和担忧。
   • 尝试理解父母的立场和情绪，寻求双方都能接受的解决方案。

4. 保护自身权益：

   • 如果父母的行为构成家庭暴力，你有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
   • 可以考虑收集证据，如伤痕照片、医院诊断证明等，以备不时之需。

5. 法律途径：

   • 在极端情况下，如果父母的行为严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以咨询专业律师（如我），了解具体的法律救济措施和诉讼程序。

6. 长期解决方案：

   • 考虑寻求家庭咨询或心理治疗，以帮助改善家庭关系和解决潜在的沟通问题。
   • 学习有效的冲突解决技巧，以便在未来更好地处理类似情况。

总之，面对父母吵架动手的情况，应保持冷静和理智，采取适当的措施来保护自己并寻求解决方案。如果情况严重或持续存在，不妨考虑寻求专业帮助和法律救济。