换工作后社保断了一年，确实会对你的社保权益产生一定影响，但别担心，这里有一些建议可以帮助你处理这个问题。
首先，我们来看看社保断缴的具体影响：
医疗保险：断缴后，你将无法使用医保报销。如果断缴超过3个月，医保的缴费时间将重新计算，6个月后医保待遇才能恢复。此外，医保连续缴费时间越久，每年报销的上限就越高，断缴会导致报销上限降低。同时，商业医疗险的保费也可能因此上涨。
生育保险：如果社保断缴，生育费用将需要自己承担，同时无法享受生育津贴。
养老保险：虽然养老保险的缴费年限是累计计算的，但中断的时间越长，个人账户累计就会越少，最后拿到的养老金也会相应减少。
失业、工伤保险：这两个险种的影响相对较小，因为它们的保障和福利主要与累计缴费年限有关。
接下来，我们来看看如何处理社保断缴的问题：
补缴：如果你是在单位工作期间应缴未缴的社保费，可以让单位为你办理补缴手续。但需要注意的是，灵活就业人员社保费断缴后是不能补缴的。
继续缴纳：如果你已经找到了新的工作，可以让新单位继续为你缴纳社保。如果你是在本地换工作，只需要让新单位把社保续上即可。如果你是跨省市换工作，就需要办理社保迁移手续。
个人缴纳：如果你暂时不准备工作，可以自行前往社保局缴纳社保，但只能缴纳医疗和养老保险，费用也需要全部由自己承担。需要注意的是，如果你是外地户口，在异地是无法自己缴纳社保的。
最后，关于社保转移接续的问题：
如果你换了城市工作，社保不转移并不会被“清空”。多地缴社保的，在退休时只要将散落在各地的社保记录合并到一起就可以。如果你确定将前往某个城市工作和生活，并且在该城市有落户、买房买车、孩子上学等需求，可以考虑将社保转回当地。但如果你即将退休，并且在一线城市已达到领取条件，就不建议随便转移了，因为退休待遇与当地社会平均工资挂钩。
总之，社保断缴后不要慌张，根据自己的实际情况选择合适的处理方式即可。如果你还有其他疑问或需要更详细的帮助，请随时咨询当地社保局或专业社保机构。