首先，被害妄想症并不是一个法律术语，而是一种心理状态，通常表现为过度担心自己会成为他人恶意伤害的对象，即使在没有实际证据支持这种担忧的情况下也是如此。如果你感觉自己有点被害妄想症，以下是我从法律和心理两个角度给出的一些建议：

1. 从法律角度：

   • 了解法律权益：学习并了解自己的基本法律权益，比如人身安全权、财产权等。这样，当你感到自己可能受到侵害时，能够更清晰地判断情况，并知道如何采取法律措施保护自己。
   • 寻求法律援助：如果你确实遇到了法律问题，比如有人威胁你或侵犯你的权益，不要害怕，及时寻求法律援助。你可以向警方报案，或者咨询像我这样的专业律师，了解你的法律选项和应对策略。

2. 从心理角度：

   • 认识并接受自己的感受：首先，要认识到自己的这种担忧是一种心理状态，而不是现实世界的真实反映。接受自己的感受，不要过分自责或羞愧。
   • 寻求专业帮助：如果你发现自己的这种担忧严重影响了日常生活和工作，建议寻求专业的心理咨询或治疗。心理医生或心理咨询师可以帮助你识别并处理这种心理状态，提供有效的应对策略。
   • 培养健康的生活方式：保持规律的作息，进行适当的运动，与亲朋好友保持联系，这些都有助于缓解焦虑和压力，改善心理状态。

总之，如果你感觉自己有点被害妄想症，不要慌张。从法律和心理两个角度出发，了解自己的权益，寻求必要的帮助，并努力改善自己的心理状态。如果你有任何法律问题或需要进一步的咨询，都可以直接向我提问。