首先，我要明确的是，如果你感到被某个精神病患者盯上或骚扰，这确实是一个令人不安的情况，但请保持冷静，并尽快采取措施保护自己。

结论前置：

1. 确保个人安全：首要任务是确保自己的安全，避免与精神病患者发生直接冲突。
2. 寻求专业帮助：及时联系当地的精神卫生机构或警方，寻求他们的帮助和建议。
3. 了解法律权益：如果精神病患者的行为构成了对你的侵权或威胁，你有权依法维护自己的权益。

详细分析：

1. 确保个人安全：

   • 避免单独与精神病患者接触，尤其是在无人或偏僻的地方。
   • 如果遇到精神病患者的骚扰或威胁，尽量保持冷静，不要激怒他们，并尽快离开现场。
   • 如有必要，可以携带一些自卫工具，如防狼喷雾、报警器等，以应对突发情况。

2. 寻求专业帮助：

   • 联系当地的精神卫生机构，他们可以提供专业的精神病患者管理和治疗服务。
   • 如果情况紧急或严重，应立即报警，让警方介入处理。
   • 也可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供心理支持和建议，帮助你应对这种压力。

3. 了解法律权益：

   • 根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如果精神病患者的行为构成了对你的侮辱、威胁或其他违法行为，你有权要求有关部门依法处理。
   • 如果精神病患者的行为导致你遭受了物质损失或精神损害，你还可以依法向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。
   • 在此过程中，建议保留好相关证据，如监控录像、聊天记录、证人证言等，以便在需要时提供证明。

综上所述，如果你被精神病患者盯上或骚扰，首先要确保自己的安全，然后及时寻求专业帮助，并了解自己的法律权益。如果你需要进一步的法律咨询或帮助，请随时向我提问。