抚养权在对方但孩子实际上由你抚养，这种情况确实比较特殊，也涉及到一些法律上的问题。以下是我根据你的情况给出的详细解答：
核心结论
虽然对方拥有法定抚养权，但你作为实际抚养人，有权与对方协商孩子的生活、教育等安排，并有权要求对方分担抚养费用。若协商不成，可通过法律途径解决。
详细解答
法律关系的理解：
- 从法律角度看，抚养权归对方，意味着对方在法律上负有抚养孩子的义务和责任。
- 你作为实际抚养人，虽然没有法定抚养权，但你在实际履行抚养义务，这改变了抚养权的实际行使状态。
与对方协商：
- 你可以与对方协商确定孩子的生活安排、教育等事宜，以保障孩子的权益。
- 协商内容可以包括抚养费的分担、探视权的行使等。
- 最好签订书面协议，明确双方的权利和义务，以保障自身和孩子的合法权益。
抚养费用的分担：
- 你在实际抚养孩子过程中产生的相关费用，如教育费用、医疗费用等，可以与对方协商由其承担部分或全部。
- 若协商不成，你可以在必要时通过诉讼方式主张相关费用的支付。
法律途径的解决：
- 若双方无法协商一致，对方可能会通过法律途径要求你返还孩子的抚养权或调整抚养方式。
- 你也可以向法院提起变更抚养权诉讼，法院会根据“最有利于未成年子女”的原则进行判决。
- 在诉讼过程中，你需要提供证据证明自己更能为孩子提供良好的成长环境，以及对方存在不适合继续抚养孩子的情形（如虐待、遗弃、严重疾病等）。
注意事项：
- 在带孩子期间，要注意孩子的安全与健康，出现突发状况要及时与对方沟通。
- 在孩子的教育、医疗等重大事项上，也应积极与对方商量，共同为孩子成长负责。
- 保持与对方的良好沟通，尽量避免因抚养问题产生不必要的纠纷。
综上所述，虽然抚养权在对方，但你作为实际抚养人仍有一定的权利和责任。你可以与对方协商孩子的抚养问题，并有权要求对方分担抚养费用。若协商不成，可通过法律途径解决。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。