如果被紫外线灯灼伤，想要找老板赔偿，你可以按照以下步骤操作：

1. 明确赔偿依据：

   • 首先，需要确认灼伤是否确实是在工作过程中因紫外线灯导致的。这通常需要有医疗证明或专业机构的鉴定报告来支持。
   • 接着，要了解相关的法律法规，比如《劳动法》、《工伤保险条例》等，看是否有关于此类工伤事故赔偿的具体规定。

2. 与老板沟通：

   • 在确认了赔偿依据后，可以尝试与老板进行友好沟通，说明情况并提出赔偿要求。
   • 沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的言辞或行为。

3. 收集证据：

   • 如果老板同意赔偿，那么需要协商具体的赔偿金额和方式，并签订书面协议。
   • 如果老板不同意赔偿，或者对赔偿金额有异议，那么你需要收集更多证据来支持你的主张，比如医疗费用单据、证人证言、工作记录等。

4. 寻求法律援助：

   • 如果与老板无法达成一致，或者老板拒绝赔偿，你可以考虑寻求法律援助，比如向当地劳动监察部门投诉，或者提起劳动仲裁、诉讼等。
   • 在这个过程中，你可能需要聘请专业律师来帮你处理法律事务，确保你的权益得到妥善维护。

5. 注意事项：

   • 在整个赔偿过程中，都要注意保留好所有相关证据，避免证据丢失或损毁。
   • 同时，也要了解自己的法律权益和赔偿标准，避免被不公平对待。

总之，被紫外线灯灼伤找老板赔偿是一个需要谨慎处理的问题。你需要明确赔偿依据、与老板沟通、收集证据，并在必要时寻求法律援助。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，可以随时向我咨询。