遭到尾随时，你应当保持冷静并采取一系列措施来保护自己。以下是我为你提供的具体建议：

1. 保持冷静与自信：

   • 切勿惊慌失措，以免让尾随者察觉到你的不安。
   • 保持镇静，维持自信的姿态。

2. 寻求援助：

   • 及时向亲朋好友或相关部门求助，告知他们你的处境。
   • 可以拨打紧急求救电话，如110，向警方描述尾随者的特征、车辆信息等情况。

3. 选择安全路线：

   • 尽量避开偏僻的小路，选择人流量较大且较为繁华的主干道行走。
   • 如果可能，进入商场、超市或其他公共设施内暂时躲避，等待亲友前来接应。

4. 收集证据：

   • 若条件允许，使用手机等设备拍摄尾随者的视频或照片，作为后续报警或维权的证据。

5. 立即报警：

   • 遭遇尾随时，可以立即向警方报案，请求他们提供必要的安全保障和援助。
   • 报警时，只需确认存在可疑人员即可，不必过于苛求实质性的物证。

6. 法律保障：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，你有权向公安机关报案或控告侵犯你人身权利的行为。
   • 公安机关对于报案、控告、举报都应当接受，并会及时展开调查和追踪。

综上所述，遭到尾随时，你应当保持冷静、寻求援助、选择安全路线、收集证据并立即报警。同时，也要了解法律对你的保障，以便在必要时维护自己的合法权益。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。