如果有人跟着你，并且这种行为让你感到不安或受到威胁，你首先应当确保自己的安全，并考虑采取以下措施：

1. 保持冷静并观察情况：

   • 尽量保持冷静，不要表现出过度的恐慌或紧张。
   • 观察跟随者的行为模式，是否有进一步的威胁或侵犯行为。

2. 及时报警：

   • 如果跟随者的行为让你感到受到威胁，或者你认为自己的安全受到侵害，应立即拨打当地警方的紧急电话报警。
   • 向警方详细描述跟随者的情况、行为以及你的位置和行踪。

3. 记录证据：

   • 如果可能，使用手机或其他设备记录跟随者的行为，包括视频、照片或音频记录。
   • 这些证据可能在后续的法律程序中起到重要作用。

4. 寻求帮助：

   • 如果你身处公共场所，可以尝试向周围的人或工作人员求助，让他们了解你的困境并寻求他们的帮助。
   • 也可以考虑联系亲朋好友，告知他们你的情况，并请求他们的支持和协助。

5. 法律咨询：

   • 如果跟随者的行为持续存在，或者你认为自己的权益受到侵害，可以考虑咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。
   • 作为你的律师，我可以为你提供关于如何保护个人权益、如何应对跟踪行为以及可能涉及的法律问题的专业建议。

6. 采取预防措施：

   • 在日常生活中，注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露过多的个人细节。
   • 考虑改变日常行程和习惯，以增加跟随者跟踪的难度。
   • 学习一些自我防卫技巧，以备不时之需。

总之，面对有人跟着你的情况，你应当首先确保自己的安全，并采取适当的措施来应对。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我，我将竭诚为你提供专业的法律服务。