您好，关于跨省社保能否退以及如何退的问题，以下是我的详细解答：
首先，跨省社保在特定情况下是可以申请退费的。这主要指的是当您在同一时间段内，在两个不同的省份都参加了养老保险并缴费，形成了多重缴费的情况。根据“先转后清”的原则，您需要先申请将外省的社保关系转入或转出，转移办结后，再由本人持身份证和社保卡原件，到转入地的社保经办机构办理退费手续。
在退费时，一般会保留缴费基数较高的部分，退还缴费基数较低的个人缴费部分（注意，这里是退个账，并非退全额）。这样做是为了更好地保障您退休后的养老待遇。当然，如果您有明确要求保留低基数部分，也可以向社保经办机构提出。
至于如何办理社保关系的跨省转移，您可以选择线上办理。具体步骤如下：
通过微信、支付宝或掌上12333等应用，找到社保相关的服务入口。
在服务入口内，选择“养老保险关系转移申请”或类似选项。
填写相关信息，包括申请人姓名、电话、户籍地址、身份证地址、转入地和转出地等。
提交申请，并等待审核。审核通过后，您的社保关系将在预计的15个工作日内完成转移。
需要注意的是，跨省转移申请只需申请省内最后一个参保地即可，无需重复申请或外省多地申请。另外，如果您在办理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，可以联系当地的社保经办机构或拨打相关的咨询电话进行询问。
希望以上解答能对您有所帮助！如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。