您好，非常理解您对于银行卡被公安连续冻结的困扰。针对这一问题，我将为您提供一些具体的建议和解决步骤：

一、了解冻结原因

首先，您需要明确银行卡被冻结的具体原因。这通常涉及银行卡可能涉及的可疑交易、账户安全问题或与其他法律程序相关。由于您的银行卡是由公安部门冻结的，很可能是因为银行卡被怀疑与某些不法活动有关联。

二、联系公安部门

1. 查询冻结信息：您可以通过拨打当地公安部门的电话或前往公安局，查询具体的冻结原因和冻结期限。
2. 申诉流程：
   • 根据了解到的情况，如果您认为银行卡被误冻或已有合理解释，可以向公安部门提出申诉。
   • 按照公安部门的要求，填写申诉表单，并提交必要的证明材料，如身份证明、交易记录等。
   • 提交申诉后，耐心等待公安部门的审核。您可以通过在线实时查询或咨询公安部门了解申诉进度和结果。

三、联系银行客服

同时，您也可以联系银行客服，了解银行卡的冻结状态和可能的解冻流程。银行会根据公安部门的指示和您的具体情况，为您提供进一步的帮助或指导。

四、加强账户安全管理

在等待解冻的过程中，建议您加强账户的安全管理，如定期更换密码、不轻易泄露个人信息、避免在不安全的网络环境下进行交易等，以确保账户资金的安全。

五、耐心等待与跟进

提交完申诉材料后，您需要耐心等待公安部门和银行的处理结果。期间，您可以定期向公安部门和银行咨询解冻进度，以便及时了解最新情况。

综上所述，面对银行卡被公安冻结的情况，您需要保持冷静，了解冻结原因，按照公安部门和银行的要求进行申诉和解冻操作，并加强账户的安全管理。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日解决问题。