针对你提出的问题“父母总是责骂、辱骂我怎么办”，首先我要明确的是，父母对子女的责骂和辱骂，如果超出了正常的教育范畴，构成了对子女人格权的侵犯，那么子女是有权采取法律措施来保护自己的。

1. 判断辱骂的严重性：

   • 如果父母的责骂和辱骂是偶尔的、轻微的，并且出于教育子女的目的，那么这通常被视为家庭教育的一部分，不属于法律调整的范畴。
   • 但如果父母的责骂和辱骂是长期的、编造的、以暴力方式进行的，或者严重到影响了子女的身心健康，那么这就可能构成对子女人格权的侵犯。

2. 采取法律措施：

   • 在这种情况下，你可以向公安部门报案，请求依法调查，并对涉事者（即你的父母）提出刑事诉讼和赔偿损失的要求。这是刑事纠纷，须由公安机关启动诉讼程序，不适合直接去法院提起诉讼。
   • 根据《治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；情节较重的，可能面临五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。

3. 其他建议：

   • 在采取法律措施之前，你可以尝试与父母进行沟通，表达你的感受和困扰，看是否能够改善家庭关系，减少冲突。
   • 如果你觉得自己无法直接与父母沟通，或者沟通没有效果，你可以考虑寻求第三方（如亲戚、老师、心理咨询师等）的帮助，进行调解或疏导。
   • 同时，你也要关注自己的心理健康，如果因为父母的责骂和辱骂而出现了心理问题，可以及时寻求专业的心理咨询或治疗。

综上所述，面对父母的责骂和辱骂，你首先要判断其严重性，如果构成了对人格权的侵犯，你可以采取法律措施来保护自己。同时，也要尝试通过沟通和其他方式来改善家庭关系，保护自己的心理健康。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。