灵活就业养老保险和城镇职工养老保险在本质上属于同一制度体系下的不同参保方式，它们都属于城镇职工养老保险的范畴。以下是对这两者的详细比较和解释：
一、参保身份与缴费方式
灵活就业养老保险：
- 参保身份：灵活就业人员，包括个体经营、非全日制以及新就业形态等从业人员。
- 缴费方式：以个人身份自愿参保，缴费由个人承担。可以在本省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择适当的缴费基数，缴费比例为20%。缴费方式灵活，可按月、按季、按半年、按年等方式缴费。
城镇职工养老保险（单位职工部分）：
- 参保身份：单位职工，即在企事业单位工作的员工。
- 缴费方式：由单位和个人共同缴费，缴费比例和缴费基数根据当地政策规定确定。
二、养老待遇计发方式
- 尽管灵活就业人员和单位职工的缴费比例、缴费基数确定办法不同，但他们的养老待遇计发方式是相同的。
- 在缴费基数、缴费年限等因素相同的情况下，灵活就业人员享受的待遇与单位职工是一样的，待遇水平并不会打折扣。
三、转移接续与制度衔接
- 灵活就业人员与企业职工之间的养老保险关系可以“无缝衔接”。无论是从灵活就业转为单位职工，还是从单位职工转为灵活就业，养老保险关系都可以按照国家规定进行转移接续。
- 之前参加城乡居民养老保险的灵活就业人员，也可以申请将城乡居民养老保险转入企业职工养老保险，个人账户全部存储额并入企业职工养老保险个人账户。
四、其他注意事项
- 灵活就业人员应按期缴费，符合条件的才能按月领取养老金。不存在所谓“一次补缴”或“花钱补缴”的情况，应避免上当受骗。
- 失业人员在领取失业保险金、失业补助金期间，以个人身份缴纳基本养老保险费的，未出现依法应当停止领取失业保险金情形的，经办机构不得停发失业保险待遇。
综上所述，灵活就业养老保险和城镇职工养老保险虽然参保身份和缴费方式有所不同，但它们都属于城镇职工养老保险制度体系下的不同参保方式。在养老待遇计发方式、转移接续与制度衔接等方面，两者都是相同的。因此，无论是灵活就业人员还是单位职工，都可以根据自己的实际情况选择适合自己的参保方式。